Kaip suvaldyti stresą darbo vietoje?

Pirmadienį Druskininkų savivaldybės visuomenės sveikatos biuras miesto viešojoje bibliotekoje organizavo paskaitą „Streso valdymas darbo vietoje“. Paskaita buvo organizuota, tęsiant Druskininkų savivaldybės finansuojamą projektą „Sveikatos stiprinimas darbo vietose“. Paskaitą skaitė psichologas-psichoterapeutas Zenonas Streikus.

Paskaitą skaitė psichologas-psichoterapeutas Z. Streikus/Druskininkų visuomenės sveikatos biuro archyvo nuotrauka

Stresas – tai nemalonių jausmų, išgyvenimų visuma, kurią sukelia netikėtos situacijos, reikšmingi, sukrečiantys įvykiai. Nuolat patiriama įtampa stipriai paveikia žmogaus gyvenimo kokybę. Pasak Z. Streikaus, stresas tiesiogiai veikia mūsų širdį, kraujotakos sistemą.
Susirinkusiems klausytojams lektorius teigė, kad ilgiau ir sveikiau gyvena žmonės, kurie jaučiasi saugiai, ramiai, kurie svarbūs savo bendruomenėje ir tie, kurie, gyvendami gyvenimą tokį, koks jis yra, ne priekaištauja savo likimui, o sako, jog yra laimingi. Taip pat gerą savijautą rodo žmonių gebėjimas užmegzti ir palaikyti asmeninius santykius, įveikti sunkumus, išreikšti save tokiais būdais, kurie teikia malonumą pačiam individui ir aplinkiniams, pačiam priimti sprendimus ir už juos atsakyti. Lektorius pabrėžė pozityvios pozicijos, geros nuotaikos, tolerancijos būtinumą, siekiant būti aktyviems, sveikiems, darbingiems visuomenės nariams. Juk gera kiekvieno iš mūsų savijauta, dvasinė ir emocinė būsena leidžia džiaugtis gyvenimu, padeda išgyventi liūdesį ir skausmą, sukuria draugiškus santykius darbe bei vienas kito supratimą namuose.

Druskininkų visuomenės sveikatos biuro informacija